調査実施期間：平成23年1月11日〜平成23年3月2日 / リリース日：平成23年5月16日

ココミル会員は、乾燥、シミ・ソバカス、シワ・たるみを気にしている方が多いようです。 お菓子を食べる頻度や状況、食べるお菓子の種類などでそれぞれ分けて比較してみました。

お菓子を食べる頻度	回答者数
よく食べる	864	52.5%	45.3%	44.0%	35.5%	29.4%
まあ食べる	820	41.5%	38.8%	37.0%	28.7%	22.3%
あまり食べない	293	39.9%	33.8%	35.8%	22.2%	21.5%
ほとんど食べない	83	39.8%	30.1%	28.9%	20.5%	12.0%
お菓子を食べる頻度	回答者数
よく食べる	864	23.7%	21.6%	19.4%	17.1%	5.4%
まあ食べる	820	16.8%	16.7%	17.0%	13.2%	12.4%
あまり食べない	293	17.1%	15.7%	13.0%	12.6%	19.8%
ほとんど食べない	83	15.7%	13.3%	9.6%	13.3%	32.5%

お菓子をよく食べる人ほど、肌トラブルが多く、あまり食べない人は肌トラブルが少ない傾向があるようです。

最もよく食べるお菓子	回答者数
チョコレート系	669	47.7%	38.1%	37.4%	32.1%	24.7%
スナック菓子系	430	46.0%	40.8%	40.1%	32.3%	26.3%
煎餅やあられ系	184	44.0%	41.3%	40.2%	23.4%	20.1%
クッキー、ビスケット系	164	45.1%	46.3%	39.6%	30.5%	25.0%
ケーキ、シュークリーム系	146	50.0%	44.5%	43.8%	34.2%	32.9%
生和菓子系	104	43.3%	42.3%	44.2%	24.0%	22.1%
プリン、ゼリー、ヨーグルト	96	44.8%	46.9%	37.5%	33.3%	25.0%
飴やタブレット系	84	53.6%	41.7%	42.9%	35.7%	22.6%
ガム	77	41.6%	27.3%	26.0%	20.8%	11.7%
ドライフルーツ、煮干しや酢昆布など素材系	45	31.1%	42.2%	40.0%	28.9%	28.9%
その他	27	48.1%	29.6%	48.1%	29.6%	33.3%
最もよく食べるお菓子	回答者数
チョコレート系	669	21.9%	21.6%	20.0%	16.5%	8.8%
スナック菓子系	430	20.8%	21.2%	17.6%	14.6%	10.7%
煎餅やあられ系	184	13.6%	10.3%	8.7%	10.3%	16.3%
クッキー、ビスケット系	164	21.3%	22.6%	19.5%	15.2%	7.9%
ケーキ、シュークリーム系	146	27.4%	17.8%	17.8%	17.8%	8.2%
生和菓子系	104	16.3%	6.7%	11.5%	13.5%	13.5%
プリン、ゼリー、ヨーグルト	96	19.8%	16.7%	15.6%	16.7%	12.5%
飴やタブレット系	84	20.2%	17.9%	17.9%	10.7%	11.9%
ガム	77	14.3%	15.6%	15.6%	16.9%	19.5%
ドライフルーツ、煮干しや酢昆布など素材系	45	22.2%	15.6%	13.3%	8.9%	13.3%
その他	27	14.8%	14.8%	18.5%	18.5%	14.8%

一般に甘いお菓子を食べる人の方が、肌トラブルが多いようです。
反対に肌トラブルが少なかったのは、ガムや和菓子、素材系お菓子をよく食べる人達でした。
ガムを噛むことで顔の筋肉を使うので、たるみ防止や血行改善になるから良い結果が出たのでしょうか？
また、チョコレートやスナック菓子はお肌に悪い印象がありますが、今回の結果では特に悪いということはないようです。

お菓子を食べる状況	回答者数
小腹がすいたときなどに食べている	1435	45.7%	40.9%	40.2%	31.8%	25.3%
だいたい決まった時間に食べている	353	49.9%	40.2%	39.1%	25.2%	22.9%
だらだらと食べている	148	47.3%	43.9%	45.9%	37.2%	29.7%
運動や勉強の栄養補給として食べている	60	33.3%	28.3%	23.3%	18.3%	15.0%
主食がわりに食べている※	18	38.9%	50.0%	33.3%	44.4%	27.8%
お菓子を食べる状況	回答者数
小腹がすいたときなどに食べている	1435	19.9%	18.7%	16.9%	15.5%	11.0%
だいたい決まった時間に食べている	353	18.4%	16.4%	17.3%	12.7%	9.3%
だらだらと食べている	148	25.7%	26.4%	25.0%	16.2%	7.4%
運動や勉強の栄養補給として食べている	60	18.3%	11.7%	8.3%	6.7%	21.7%
主食がわりに食べている※	18	27.8%	27.8%	11.1%	16.7%	0.0%

※少数回答の為、参考程度にご覧ください。
お菓子をだらだらと食べている人は全体的に肌トラブルが多いようです。
反対に運動や勉強の栄養補給としてお菓子を食べている人は、肌トラブルは少ないようです。

食べるお菓子の量、カロリーの意識	回答者数
とても意識している	191	56.5%	47.1%	39.8%	32.5%	27.7%
まあ意識している	780	48.1%	44.4%	45.4%	32.3%	26.4%
あまり意識していない	722	43.1%	38.1%	37.1%	29.8%	24.9%
全く意識していない	325	42.5%	34.8%	32.6%	28.3%	20.3%
食べるお菓子の量、カロリーの意識	回答者数
とても意識している	191	25.1%	23.6%	26.2%	21.5%	5.2%
まあ意識している	780	19.2%	17.4%	14.5%	15.0%	7.4%
あまり意識していない	722	19.1%	17.0%	16.1%	13.3%	13.2%
全く意識していない	325	20.9%	22.8%	21.8%	14.2%	16.0%

お菓子の量やカロリーをとても意識している人の方が肌トラブルが多いようです。
肌トラブルがあるから意識するのでしょうか？

肩こりにお悩みの方が半数近くいらっしゃいました。まさに国民病ですね。
回答者数が250名以上いたお悩み症状を、お菓子を食べる頻度、状況、時間帯でそれぞれ分けて比較してみました。

お菓子を食べる頻度	回答者数
よく食べる	864	52.0%	32.1%	31.9%	25.7%	17.7%	18.4%
まあ食べる	820	50.2%	31.0%	22.7%	21.7%	20.0%	16.8%
あまり食べない	293	44.4%	32.4%	19.1%	15.0%	20.1%	17.1%
ほとんど食べない	83	30.1%	27.7%	16.9%	16.9%	13.3%	12.0%
お菓子を食べる頻度	回答者数
よく食べる	864	19.3%	20.1%	17.5%	11.1%	9.6%
まあ食べる	820	16.7%	13.3%	12.3%	13.8%	13.2%
あまり食べない	293	14.0%	13.3%	7.2%	16.0%	17.4%
ほとんど食べない	83	13.3%	18.1%	15.7%	14.5%	16.9%

お菓子をよく食べる人は、だるさが気になりやすいようです。
お菓子をあまり食べない、ほとんど食べない人は気になる症状が少ないようです。

お菓子を食べる状況	回答者数
小腹がすいたときなどに食べている	1435	50.7%	31.8%	26.6%	23.4%	20.5%	16.7%
だいたい決まった時間に食べている	353	47.0%	31.4%	21.5%	20.4%	12.5%	20.1%
だらだらと食べている	148	50.7%	34.5%	35.8%	24.3%	25.7%	19.6%
運動や勉強の栄養補給として食べている	60	41.7%	30.0%	11.7%	5.0%	5.0%	13.3%
主食がわりに食べている※	18	44.4%	22.2%	44.4%	33.3%	5.6%	16.7%
お菓子を食べる頻度	回答者数
小腹がすいたときなどに食べている	1435	18.3%	16.0%	13.4%	12.7%	11.8%
だいたい決まった時間に食べている	353	16.4%	17.6%	11.3%	12.7%	13.0%
だらだらと食べている	148	16.2%	18.2%	21.6%	17.6%	10.8%
運動や勉強の栄養補給として食べている	60	6.7%	10.0%	13.3%	11.7%	25.0%
主食がわりに食べている※	18	16.7%	27.8%	44.4%	5.6%	0.0%

※少数回答の為、参考程度にご覧ください。
お菓子をだらだら食べている人は、だるさや貧血、肥満、鬱などで悩む割合が、全体より高いことがわかりました。
反対にお菓子を運動や勉強の栄養補給として食べている人は、血圧が高くて悩んでいる人が多かったものの、だるさ、偏頭痛、肥満、肩こりで悩む割合は全体より低く、健康上の悩みが少ないようです。

お菓子を食べる時間帯	回答者数
早朝	15	40.0%	6.7%	20.0%	20.0%	6.7%	6.7%
午前	64	46.9%	34.4%	23.4%	20.3%	6.3%	17.2%
昼頃	147	53.1%	27.9%	25.2%	19.7%	15.6%	19.0%
午後	687	49.3%	31.0%	20.7%	23.0%	19.9%	17.6%
夕方	316	50.6%	34.2%	25.0%	21.5%	16.5%	16.5%
夜	401	47.4%	32.2%	27.9%	21.9%	20.9%	21.7%
深夜※	63	42.9%	28.6%	36.5%	15.9%	22.2%	14.3%
不規則	325	52.9%	32.9%	35.7%	26.5%	20.0%	13.2%
お菓子を食べる時間帯	回答者数
早朝	15	13.3%	20.0%	6.7%	6.7%	6.7%
午前	64	18.8%	12.5%	12.5%	7.8%	14.1%
昼頃	147	15.0%	15.0%	16.3%	13.6%	11.6%
午後	687	15.6%	14.0%	13.1%	13.2%	15.0%
夕方	316	18.4%	20.3%	13.6%	11.7%	11.1%
夜	401	16.5%	18.2%	13.0%	16.0%	11.5%
深夜※	63	25.4%	11.1%	14.3%	19.0%	9.5%
不規則	325	21.5%	18.2%	16.9%	9.5%	8.9%

※少数回答の為、参考程度にご覧ください。
深夜にお菓子を食べている人は、肩こりや便秘で悩んでいる人が少ない半面、だるさや偏頭痛、中性脂肪、不眠などで悩んでいる人が多いようです。
不規則にお菓子を食べている人はだるさ、鬱などで悩む人が多いようです。

ストレスを「非常に感じている」、「まあ感じている」を合わせると全体の3/4になりました。
お菓子を食べる頻度、状況、相手をそれぞれ分けて比較してみました。

よく食べる人ほど、ストレスを日頃感じていることがわかりました。
反対に、あまり食べない、ほとんど食べない人は、ストレスをあまり感じていないようです。
ストレスが溜まるとお菓子を食べたくなるのは、何だかわかる気がします。

※少数回答の為、参考程度にご覧ください。
ストレスと食べ方の関係を見てみました。主食がわりに食べている、だらだらと食べている人は、ストレスを強く感じやすいようです。
反対に、栄養補給として食べている人はストレスを感じにくいようです。

※少数回答の為、参考程度にご覧ください。
恋人と一番お菓子を食べている人は、ストレスを非常に感じている割合が平均より10ポイント以上高くなりました。
しかし、まあ感じている割合は平均より20ポイント近く低く、非常に感じるか、感じていないかにわかれるようです。

ご自身の体型について質問したところ、標準が一番多かったものの、太っていると意識している方の方が多いようでした。
お菓子を食べる頻度や状況、食べるお菓子の種類などでそれぞれ分けて比較してみました。

ドライフルーツ、煮干しや酢昆布など素材系をよく食べる人は太っている人が少ないようです。
反対に、飴やタブレット系、生和菓子系をよく食べる人は太っている傾向があるようです。
また、カロリーが高く、太りやすいイメージのあるチョコレート、スナック菓子では目立った傾向はありませんでした。

※少数回答の為、参考程度にご覧ください。
お菓子をだいたい決まった時間に食べている、運動や勉強の栄養補給として食べている人は太っている割合が低いようです。

1日に食べるお菓子の量やカロリーを全く意識していない人は、痩せている、痩せ気味が多いようです。
太っていないと、あまり意識はしないようです。全く意識していない人の方が、痩せているようです。

お菓子は何だか健康に良くないというイメージがを持っていた方も多いかと存じますが、やはり今回の結果からも お菓子の食べ過ぎは健康上や美容面からみてもあまり良いとは言えないようです。

しかし、「もっと痩せたい」とダイエットを意識しながらお菓子をよく食べている人が多いのが事実。
簡単にお菓子をやめたり減らせられない方は、食べる内容を自然素材を生かしたドライフルーツやナッツ類に変えたり、食べる量・時間を決めたりして、だらだら食いをなくすように心がけましょう。
また お菓子の内訳を比較してみると、意外にチョコレート、スナック菓子は美容や体型には影響は少ないようでした。 食事もお菓子もバランスよく食べたいものです。