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入浴と健康について

入浴と健康について

日本人は世界でいちばん「風呂好き」な国民だといわれています。
入浴=健康のイメージが強くお風呂は身体にいいものだと思っている人も多いようです。はたして、入浴=健康は事実なのか、そして男性、女性の入浴の違い等を検証してみたいと思います。

調査開始日:平成21年7月3日〜8月31日 / リリース日:平成21年10月23日

対象 回答数(人)
全体
5174
男性
1239
女性
3935
 

お風呂は好きですか?

  全体 男性 女性
  人数 割合
はい
3028 58.5% 53.8% 60.0%
普通
1946 37.6% 41.6% 36.3%
いいえ
200 3.9% 4.6% 3.6%

全体の半数以上の方がはいという結果になりました。男性は5割の方が女性は6割の方がお風呂が好きという結果になりました。
少数意見のお風呂が好きではない方の中には、人と会うマナーとして入るけど、めんどくさくてお風呂が嫌いという方もいました。

 

主にお風呂に入る頻度はどれくらいですか?

  男性 女性
ほぼ毎日
79.1% 88.5%
2日に1回位
12.0% 7.2%
3日に1回位
4.9% 1.7%
4日に1回位
0.6% 0.5%
5日に1回位
1.3% 0.7%
その他
2.0% 1.5%
 

主にお風呂に入る時間を教えて下さい。

  男性 女性
朝(朝食前)
7.7% 5.1%
朝(朝食後)
3.2% 1.6%
昼(昼食前)
0.4% 0.5%
昼(昼食後)
1.0% 0.7%
夕方または夜(食前)
18.1% 14.3%
夕方または夜(食後)
26.4% 31.5%
夜(就寝前)
35.6% 40.2%
不定期
6.9% 5.7%
その他
0.6% 0.4%

お風呂に入る頻度の順位は男女差がなく、ほぼ毎日入る方が半数以上をしめていますね。また入浴時間は寝る前にお風呂に入り就寝したいという方が多い様です。
少数派意見では、目を覚ます為に起床後すぐ入浴するという方もいました。朝は熱めのお湯で夜(就寝前)はぬるめのお湯がいいそうです。

では、夏場と冬場では入浴の仕方に変化があるかみてみましょう。

 

お風呂にはどのように入る事が多いですか?

  夏場 冬場
全身浴
37.8% 71.8%
半身浴
9.2% 7.5%
全身浴と半身浴の両方
9.1% 8.9%
シャワーのみ
44.0% 11.8%

全身浴とシャワーのみの回答をみるとやはり夏と冬では大きな変化が見られますが、夏のみの入浴方法を見るとシャワーのみと全身浴に大きな変化がみられませんでした。世界中で一番入浴が好きと言われているのも頷けますね。

 

主な入浴パターンは次のうちどれですか?

  夏場 冬場
髪、体を洗う⇒湯船につかる
27.2% 27.1%
湯船につかる→髪、体を洗う
11.6% 16.6%
髪、体を洗う⇒湯船につかる⇒
髪、体を洗う
3.1% 3.7%
湯船につかる⇒髪、体を洗う⇒
湯船につかる
14.7% 29.9%
髪、体を洗う⇒湯船につかる⇒
髪、体を洗う⇒湯船につかる
3.3% 5.6%
湯船につかる⇒髪、体を洗う⇒
湯船につかる⇒髪、体を洗う
2.5% 5.8%
髪、体を洗うのみ
35.7% 9.7%
その他
1.8% 1.6%
  1位

夏の入浴はシャワーのみの方が多いので入浴パターンも髪、体を洗うのみの回答が1番でした。
また、冬は最後に湯船で温まってから出たい方が1番の回答になりました。それ以外の回答には、あまり差が見られませんでした。

 

女性は長風呂のイメージが強いといわれていますが、実際はどうなのでしょうか?

 

入浴にどれくらいの時間をかけていますか?

  男性 女性
すぐ出る
2.2% 1.1%
10分位
18.7% 8.3%
20分位
38.3% 30.1%
30分位
27.0% 33.1%
40分位
7.4% 13.6%
50分位
1.9% 3.9%
1時間位
3.6% 7.2%
1時間10分位
0.1% 0.6%
1時間20分位
0.1% 0.3%
1時間30分位
0.1% 0.7%
1時間30分以上
0.7% 1.0%
  1位
 

湯船にどれくらいの時間を浸かっていますか?

  男性 女性
軽く浸かる程度
7.7% 6.0%
5分位
30.0% 24.7%
10分位
25.7% 28.2%
15分位
11.4% 12.2%
20分位
6.3% 10.1%
25分位
1.5% 2.0%
30分位
2.5% 5.0%
35分位
0.4% 0.4%
40分位
0.6% 1.6%
45分位
0.0% 0.4%
50分位
0.2% 0.3%
55分位
0.0% 0.0%
1時間位
0.2% 0.6%
1時間以上
0.4% 0.7%
浸からない
13.0% 7.7%
  1位

総入浴時間は男性は1位20分位、2位30分位に対し女性は1位30分位、2位40分くらい、湯船につかる時間は男性は1位5分位、2位10分位に対し女性は1位10分位、2位5分くらいとの結果がでました。
やはり平均的に女性の方が入浴時間は長い様ですね。また湯船に浸かっている時に何をしているのでしょうか?
次の結果を見てみましょう。

 

湯船に浸かっている時、何をしますか?

  男性 女性
読書
11.7% 13.5%
音楽を聴く
5.1% 5.6%
歌を歌う
7.6% 8.3%
ストレッチやマッサージ
18.7% 21.7%
TVやラジオ
4.7% 5.3%
電話やメール
2.3% 2.8%
考え事
32.7% 34.5%
飲食
0.6% 0.7%
ゲーム
1.5% 1.8%
寝る
5.8% 6.1%
掃除や洗濯
1.1% 1.2%
特に何もしていない
43.5% 40.5%
湯船に浸からない
8.0% 7.0%
その他
7.2% 7.7%
  1位

1番多い回答は特になにもしていないとなり、次に考え事という事になりました。
また、回答の順位は男性と女性では一致という意外な結果となりました。

 

入浴剤を使いますか?

  割合
使う
26.4%
たまに使う
49.9%
全く使わない
22.4%
その他
1.3%

普段はあまり使用しないが、たまに使用する方が多い様です。
では、使用している方はどの様なタイプを使用するのでしょうか?

 

使うと答えた方、どのようなタイプの物を使っていますか?

  割合
粉末
63.3%
発散ガス
28.5%
液体
18.5%
バブル
12.5%
使わない
22.0%
その他
4.3%

粉末タイプ、発散ガスの順に人気な様ですね。
粉末タイプだと、バスクリーンやバスロマン発散ガスタイプだとバブ等が人気の様です。
その他の回答には、日本酒や世界の塩等を入れている方もいらっしゃいました。

 

使うと答えた方、主にどのような理由で入浴剤を使っていますか?

  男性 女性
美容の為(発汗作用など)
8.2% 23.7%
健康の為(疲労回復など)
36.2% 40.6%
香りを楽しむ為(リラックス効果など)
41.7% 57.9%
薬剤的な感覚(肌のかさつきや蕁麻疹等)
12.3% 22.2%
使わない
30.5% 19.8%
その他
5.8% 4.4%

男性、女性を比較してみるとどちらも、香りを楽しむ為(リラックス効果など)を得るために使用している事がわかります。
また、男性より女性の方が入浴剤を使用しているのが明らかにわかりますね。今は、美容よりもリラックス効果や疲労回復を目的とした人が多い様ですね。

 

では、お肌の状態が良い方は、何で体を洗っているのでしょうか?

 

体をあらう時、使うものはなんですが?

  全体 お肌の状態が
とても良い状態の方
お肌の状態が
良い状態の方
ナイロンタオル
56.0% 50.0% 51.4%
綿タオル
25.4% 26.7% 27.8%
スポンジ
10.8% 12.8% 12.9%
ブラシ
4.3% 8.1% 4.8%
手(特に何も使わない)
16.4% 23.3% 16.1%
その他
4.0% 5.8% 5.2%
  1番増えているもの   1番減っているもの

ナイロンタオルを使用している方が半数以上の結果となりましたが、洗うもので肌の状態を比較してみると、あまり大きな差はないですが手(特に何も使わない)で洗っている方の方がお肌の状態がとても良いと言えるでしょう。
それでは、体を洗う頻度では違いは出てくるのでしょうか?

 

体を洗う頻度はどれくらいですか?

  全体 お肌の状態が
とても良い状態の方
お肌の状態が
良い状態の方
ほぼ毎日
84.3% 87.2% 88.3%
2日に1回位
10.5% 9.3% 8.1%
3日に1回位
2.7% 1.2% 1.7%
4日に1回位
0.5% 0.0% 0.4%
5日に1回位
0.8% 1.2% 0.4%
その他
1.2% 1.2% 1.0%
  1番増えているもの   1番減っているもの

ほぼ毎日洗う方が大半を占めました。またお肌の状態は、ここでも割合で比較すると大差がないように見えますが、ほぼ毎日洗う方がお肌にはいいのかもしれませんね。
次は健康面を女性で見てみましょう。

 

体を洗う頻度はどれくらいですか?

※女性のみ 女性 高血圧 高血糖 糖尿病
ほぼ毎日
88.5% 82.7% 89.6% 75.6%
2日に1回位
7.2% 12.3% 2.1% 12.2%
3日に1回位
1.7% 1.9% 2.1% 2.4%
4日に1回位
0.5% 0.0% 0.0% 2.4%
5日に1回位
0.7% 2.5% 2.1% 2.4%
  1番増えているもの   1番減っているもの
 

湯船にどれくらいの時間を浸かっていますか?

※女性のみ 女性 高血圧 高血糖 糖尿病
軽く浸かる程度
6.0% 9.3% 8.3% 9.8%
5分位
24.7% 27.2% 20.8% 26.8%
10分位
28.2% 26.5% 22.9% 24.4%
15分位
12.2% 13.0% 12.5% 4.9%
20分位
10.1% 8.0% 10.4% 4.9%
25分位
2.0% 1.9% 4.2% 7.3%
30分位
5.0% 5.6% 2.1% 4.9%
35分位
0.4% 0.0% 2.1% 2.4%
40分位
3.6% 2.5% 4.2% 0.0%
浸からない
7.7% 6.2% 12.5% 14.6%
  1番増えているもの   1番減っているもの

まず、高血圧の方からみていきましょう。高血圧の方はお風呂にほぼ毎日入っていないという結果がでました。また、入浴時間も5分と短めの様です。
次に高血糖の方ですが、入浴頻度が5日に1回位で湯船に浸からない方が多い結果となりました。そして糖尿病の方ですが、高血圧の方と同じく、ほぼ毎日お風呂に入っていない方が多く、湯船にも浸からない方が多い結果となります。

やはり入浴=健康はあながち間違えではないのかも知れませんね。

 

お風呂に関する事でこれだけは譲れない!!という事はありますか?

  男性 女性
ある
11.1% 17.6%
ない
88.9% 82.4%

女性の方が若干少ないものの、8割以上の方がないと回答されました。あると回答された方のうち、男性は湯船で足をのばしたり、ゆっくり入ってリラックスをしたいとの回答が多く、女性はアロマなどの香りや、バス用品を可愛いもので揃えている等の回答が多かったです。
また、男性、女性関係なくシャンプーや、石鹸等に多くの方がこだわりを持っているようです。
「温泉地に住んでいるので、家では入りません。毎日、温泉です。」と何ともうらやましい回答などもありました。

あると答えた方の「これだけは譲れない!!」という事
男性
  • 絶対髪の毛から洗い、次に体を洗う(44歳)
  • 湯船で「足を」伸ばせる事(64歳)
  • 湯船につかってゆっくりリラックスしたい(52歳)
女性
  • 自分専用のシャンプーがあります。家族には使わせないです(37歳)
  • 香りを楽しむこと。入浴剤は欠かせません(42歳)
  • ミュージックをききながらリラックスする(46歳)
  • かわいいボトルの商品を選ぶようにしています(33歳)
 
総論

今回、入浴についてのアンケートを実施致しましたが、やはり入浴=健康は関係あるのかもしれません。ただ、お風呂に入れば健康になるというわけではなく入浴する事でリラックスをし、それによって症状が緩和されていくのではないでしょうか。
やはり、入浴の仕方は人それぞれなので自分自身が1番リラックスできる入浴ができればよいですね。

 
 
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